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Pour jouer plus détendu
Avec Stéphanie Dallongeville, photos Claude Granveaud.
(paru dans la rubrique "Le Pro vous Répond" de Golf Magazine n°227- Décembre 2008)

Sportif, Jean-Pierre est toutefois très tendu avant même de se mettre à l’adresse. Une crispation qui  le prive de fluidité dans le geste, l’empêchant de taper le bois 3 correctement ! 

Le pro
Stéphanie Dallongeville
Ancienne joueuse du Tour européen.
Enseignante au Golf Saint-Julien-Barrière.
Tél.: 06 07 38 84 44

L'élève
Jean-Pierre Toulleron
52 ans, index 12,
membre au golf de Saint-Julien Berrière.
.

La faute

Sans doute assez nerveux, Jean-Pierre a une posture beaucoup trop tendue et crispée. Il serre excessivement son grip, ses bras sont raides et il « enfonce ses épaules dans les oreilles (!)». Difficile dans ces conditions
d’avoir un swing fluide et efficace, surtout avec les longs clubs comme le bois 3 qu’il gère mal.

La correction

Jean-Pierre doit avoir une posture plus relâchée, et créer un angle entre les avant-bras et le club. Cela va l’obliger à baisser les épaules et aura pour conséquence de le rapprocher légèrement de la balle.
Il doit s’obliger à introduire du relâchement dans la partie haute du corps. De plus, avec moins de pression des mains, il aura la sensation de gifler la balle en mettant du fouetté.
Et son finish est plus complet.


Exercice 1 : balancer la tête de club
En démarrant de l’adresse, Stéphanie l’oblige à partir vers la cible puis à balancer le club jusqu’en haut de la montée
et redescendre en traversant avec les bras relâchés.

Exercice 2 : gripper court
Pour diminuer la pression des mains, elle lui conseille de « gripper haut » avec trois doigts, libérant ainsi le petit doigt.
Le manche démarre à l’annulaire, ce qui l’empêche de mettre trop de pression et l’oblige à plus de souplesse.

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